こんにちは！東京都昭島市にございますサ高住「パステルライフ昭島」の運営担当です。🌱
連日の猛暑で外出を控えがちなこの季節ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。当住宅では、室内でも無理なく体を動かして健康を維持していただけるよう、さまざまな健康づくりプログラムを実施しています！

本日は、一昨日7月27日（月）に専門の講師をお招きして開催した、大人気の『体幹体操教室』のご様子をお写真とともにたっぷりとご紹介いたします！📸

🧘‍♀️ 専門講師の丁寧な指導で安心！姿勢改善と筋力アップ

当住宅では定期的にプロの体操講師をお招きし、ご入居者様の体力や体調に合わせた「体幹トレーニング」を行っています。

体幹（胴体部分の筋肉）は、歩行や立ち座りといった日常生活のあらゆる動作の要となる大切な部分です。体幹を鍛えることで、姿勢が良くなるだけでなく、転倒予防や腰痛緩和にも大きな効果が期待できます！

• 座ったまま安全にチャレンジ 🪑：転倒のリスクをなくすため、基本的には椅子に座った状態で行います。「普段使っていないお腹や背中の筋肉がしっかり伸びている感じがする！」と、皆さま真剣な表情で運動に取り組まれていました。

• 講師の明るいトークで楽しくリフレッシュ 🗣️✨：「呼吸を止めずに、大きく吸って〜吐いて！」「ここを意識すると背筋がスッと伸びますよ」と、講師が一人ひとりに優しくお声がけ。会場は終始、笑顔と笑い声にあふれていました。

• 自分のペースで無理なく継続 身体の固さや筋力には個人差がありますが、講師が無理のない範囲での動かし方をアドバイスしてくれるため、運動が得意な方もそうでない方も安心してご参加いただけます。

体操が終わったあとは、「身体がぽかぽか温かくなって気持ちいい！」「背筋がピンと伸びてすっきりしたわ」と満足気な表情を浮かべる皆さま。涼しいお部屋の中で心地よい汗を流し、大満足の健康的なひとときとなりました。運動後のおしゃべりも弾み、心も身体も元気になる素晴らしいコミュニケーションの場となっています。🌈✨

📢 【満室御礼】館内見学・資料請求＆「空き待ち登録」受付中！

ただいま当住宅は【満室】となっております。現在満床ですが、プロの講師による健康プログラムや温かい暮らしの雰囲気をご体験いただける【館内見学・資料請求】は随時受付中です！

優先案内が可能な【空き待ち登録】も大好評受付中ですので、将来に備えたお早めのご準備にぜひご活用ください！😊🤝

明るく健康的な時間が流れる当住宅の雰囲気を、ぜひ一度見にいらっしゃいませんか？ホームページやお電話よりお気軽にお問い合わせください！😊📩📞

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